BeauBee
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女友每個月的那幾天都特別特別的辛苦（經痛、腰酸、疲勞、情緒波動大...）那是什麼導致的呢？其實有很多不同的原因，但是最主要還是我們平常的飲食習慣而導致的
這次來說一下姨媽期絕對不能碰的幾樣東西⚠️
1.牛奶
經痛的禍源原來是乳酪，因為牛奶里含乳酪，會破壞鎂的吸收，從而加劇小腹不適
2.綠茶
綠茶會影響鐵離子的吸收，容易造成貧血現象，更會加劇經痛
3.汽水
在姨媽期的時候會經常出現乏力或者是精神不好的情況，這是因為身體缺乏鐵質的原因，而汽水會導致身體的鐵質更加難吸收
4.螃蟹、西瓜
螃蟹跟西瓜都是寒涼的食物，會造成血塊，引起經痛，還會增加月經量。
5.山楂
山楂會導致月經量增多。
6.酒
經期要戒辛辣，酒就跟不用說了！喝酒容易導致經痛，還會增加月經量，甚至會導致月經不調，所以一定要記住經期一滴酒也不可以飲。
經期還是要注意養生，不能吃的東西還是要戒口！
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