每個女生都有長粉刺的經歷，但沒有女生想長滿粉刺。

「個個都生粉刺，唔通個個都想生粉刺咩～」

那你有沒有想過，臉上為什麼會長粉刺？

今天讓小編告訴你，以下不知不覺助長粉刺的壞習慣吧！

#1 飲食習慣

- 對甜食沒有抵抗力 -

甜食可謂是皮膚的一大殺手，尤其是大量食用，會刺激皮膚分泌油脂。

油脂太多就會堵塞毛孔，影響皮膚呼吸，而且為細菌的滋生提供了良好的養料和環境，自然容易滋生粉刺，所以喜歡甜食的Bee Girl 痳煩要節制一下了！

如果實在控制不了對甜食的欲望，可以服用維生素B抑制皮脂分泌。但維生素B屬水溶性物質，難以在體內儲存，因此最好每頓甜食後都堅持服用。

- 愛吃刺激性食物 -

食用咖啡及辛辣食物不僅加重胃的負擔，還會引起消化不良並分泌毒素。

盡管毒素能通過毛穴排出體外，但其過程會給肌膚帶來傷害從而引發粉刺。

#2 洗臉習慣

- 挑選合適的洗顏產品 - 

正所謂「工欲善其事，必先利其器」，更何況人每天最少要洗兩次臉，所以使用的洗臉產品很重要！

挑選卸妝油、洗面乳等產品時，可以問皮膚科醫師的意見，或是多看產品背後的成份。

學懂針對自己的膚質作購買，這樣才能有效清潔肌膚，預防粉刺的生長。

- 用淋浴洗臉 -

淋浴時的強大水壓會使臉部所必需的皮脂及角質脫落，引起皮膚乾燥進而產生粉刺，而且還會刺激已有的粉刺使臉部狀況更加惡化。

因此，最好用手捧水拍洗臉部，這樣可以防止水壓給臉部造成的傷害。

- 帶著妝去淋浴 -

我們在洗澡的時候，熱氣蒸騰，我們的毛孔會被打開。

這時候如果沒有洗乾淨臉的話，很容易讓臉部髒污進入到毛孔中，然後誘發黑頭、粉刺等臉部皮膚問題。

反之，如果你洗澡前先洗臉的話，熱氣就可將你的臉部進行徹底的毛孔清潔，達到美顏護膚的功效。

- 洗臉次數過於頻繁 -

很多人可能覺得多洗臉可以去除臉上的髒東西，只要洗後注意保養就行了。

但是頻繁的洗臉會讓皮膚的角質明顯變薄，而且皮膚變得易乾燥，因為角質對皮膚起到一定的保護作用。

#3 化妝習慣

- 不洗粉撲 -

你要知道，粉撲使用一星期以上，上面附著的汗及皮脂會成為細菌豐富的“餌料”以此滋生數以萬計的細菌。

所以，最好預備多個粉撲輪換使用，並堅持2、3天洗一次。

如果沒有專用洗滌劑的話，也可以拿卸妝液、嬰兒洗髮精以溫水清洗、風乾。

- 積灰塵的邊邊角角 - 
把化妝品放進化妝包裡，就一定能保證乾淨嗎？

包裝本身可能很乾淨，但當妳的手拿進拿出時，一定會沾到邊邊角角積灰塵的地方，所以定期清潔化妝用品真的很重要，不然你等同於在使用灰塵化妝品。

#4衛生習慣

- 沾滿汙垢的手機 -
我們的手每天都會摸過不少東西，像是把手、鍵盤等，然後又拿起手機來玩，手機滑一滑又把它丟進包包裡。

當手機的電話響時，常想也不想就會立馬接起來，並把臉貼在髒髒的手機上。

這樣不長粉刺跟痘痘才怪，如果可以每次在把手機貼臉頰前，拿出抗菌不含酒精的溼紙巾，擦拭下螢幕會比較好。

如果沒辦法做到，至少每晚清潔一次吧！

- 殘留化妝品的枕頭套 -
有時人一累，回到家就會忘了卸妝，直接倒頭就睡。

但是我們每天至少都會跟枕頭套接觸個5~6小時，不經常更換清洗的話，等於皮膚長時間與那累積在枕頭套上的髒東西作接觸，如何不長粉刺呢？

與臉部接觸的枕套最好每天換洗，床單盡量一星期洗一次。