BeauBee
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不少女生都會想放工時間做運動減肥，但又說到「帶氧運動」才可以有效快速地減肥，當然會想到跑步啦！不過不是每個人都喜歡跑步，其實除了跑步外，還有不少運動都適合女生減肥、消脂、塑身形，小編跟大家分享一下現時最流行的運動！
鋼管舞
不少人對鋼管舞的印象都偏向色情、性感的負面形象！不過近年鋼管舞開始盛行，而且風氣變得健康，更成為正規運動！而鋼管舞需要的力量都較為大，需要同時用到身體每塊肌肉，需要大量使用雙手和腿部肌肉來支撐身體固定在鋼管上，所以跳鋼管舞消耗的熱量比一般運動高出10至20倍！
空中瑜珈
相信近年不少女生都會接觸到瑜珈，而且瑜珈也分為很多不同類別，例如陰瑜珈、高溫瑜珈、瑜珈輪等等，而其中空中瑜珈亦是比較受歡迎的一類！空中瑜珈的難度程度比一般的瑜珈高，運用懸垂的吊床或掛布在空中懸掛自己的身體，考驗大家的肌力，平衡力，柔軟度，在空中做出翻轉、飛騰、倒立等等動作，有效消耗更多熱量，促進新陳代謝！
普拉提
相信有不少人對於普拉提與瑜珈都會分不清！原來它們最大的分別是普拉提會結合了瑜珈、舞蹈、體操一系列的活動；而瑜珈是進行一系列修身動作！普拉提可算是進行肌肉訓練，更偏向強化身型，特別是小腹，訓練肌腹非常有效，亦可以減輕背、腰、肩、頸僵硬疼痛的問題！
Photo Source：Pinterest
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「女人要豐胸，先養好子宮！」 造成胸小的原因有千千萬種，但總括來說的幾個主因： 遺傳、乳腺不通、血氣不足，脾胃不好，不正確的內衣穿戴方式，宮寒。 子宮是女性雌激素分泌最多的器官， 因此想要胸部大，就要滋養卵巢，調理宮寒，讓子宮的根變得健康和茂盛。
2021-09-17
